妊娠纹！看着太吓人了！妊娠纹怎么还不退？相信很多孕期的准妈妈们都苦恼过自己肚皮上日渐增多又难看的妊娠纹，非常影响自己的心情和皮肤的美感。妊娠纹是什么？你知道妊娠纹是怎么产生的吗？该如何有效祛除呢？一起来了解一下吧！

一、妊娠纹的成因及其表现

妊娠纹是孕妇在怀孕期间皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，腹壁皮肤上会出现一些宽窄不一、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。其产生的原因既有自身的体质原因也有遗传原因，70%到90%的孕妇在怀孕的时候都会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可较大地减少妊娠纹产生的几率。

具体来讲，当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。

随着宝宝的不断长大，由于皮肤的延展能力跟不上延伸速度，准妈妈们的腹部、臀部、大腿内侧甚至乳房周围都有可能出现妊娠纹。妊娠纹一旦形成就很难消失，一直到分娩完也不会完全消失，但会逐渐变淡。

因此，对于妊娠纹，孕期积极的预防和孕后的护理都是非常有必要的。

二、如何祛除妊娠纹

均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素以及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可多摄取含有丰富蛋白质的食物，避免食用刺激性过强，油炸和甜腻的食品。

控制体重：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11到14公斤。

使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

注重锻炼：适当的运动可改善皮肤松弛，增强皮肤的弹性。

使用专业的护肤品：市面上出售的带有预防妊娠纹功效的软膏、按摩乳、滋润霜或者去妊娠纹的橄榄油都可以尝试使用，建议选择适合自己的护肤品，这些产品多含有植物成分，温和无刺激，可促进皮肤光滑细嫩，淡化妊娠纹。

医院整形：有的整形美容医院开设有专门的祛除妊娠纹的窗口，祛除妊娠纹整形手术现在也比较普遍，手术难度不大，术后伤害也较小。