她总是以积极的态度面对学习、生活，主动寻找机会，而非被动接受安排。专业第一GPA3.99/4.0，在申请季收获包括普林斯顿大学、康奈尔大学、杜克大学等8个国际名校的全奖博士offer，并最终决定前往普林斯顿大学修读分子生物学博士……这些并非浙江大学爱丁堡大学联合学院生物医学专业2016级本科生蒋立妃故事的全部。

“她不仅努力，而且乐于分享自己在语言备考、课程学习等方面的经验。身为一名中共党员，她从未忘记服务同学的初心和使命。”蒋立妃的辅导员老师说道。今天，让我们一同走进她的故事，聆听她求学、科研的心得体会，感受她如何将热爱进行到底。

不被DDL拖着走，专注！合作！

善于思考与提问，对未知的事物有着强烈的好奇心，进入大学前，蒋立妃便对科研生活有着向往之情。同时，高中的学习激发了蒋立妃对生物学科浓厚的兴趣。她高三毕业那年，正逢浙江大学爱丁堡大学联合学院首次推出双学位生物医学专业，加上受浙大生物医学专业历届学生发展方向（较多为国外大学的全奖博士）的吸引，蒋立妃便选择在此开启了学习生活。

专业第一、GPA3.99/4.0，荣获2次浙江省政府奖学金、3次浙江大学“优秀学生”荣誉称号。优异的成绩和荣誉背后是蒋立妃对学习的专注和对专业的热爱。

蒋立妃进行文献分享

蒋立妃总结了一套时间管理和克服拖延的方法。第一点是先完成再完美的理念。因为学院独特的课程设计和评价体系，课程百分之七十以上的成绩都来自过程成绩，所以蒋立妃在学期中总是面临大量的截止期限。“不能被DDL牵着走。”如果把所有的任务都集中在截止时间前，会导致精力不充沛，严重影响作业质量。因而她会为自己设定DDL，提早完成任务，并留下充足的时间去根据评分标准进一步完善作业。

蒋立妃和同学们相互帮助，共同进步，她更是将班级比作一个“科学家团队”。在文章写作中，大部分同学面临的主要问题是表达的思想内容无法被读者理解。于是，他们便会相互阅读文章，并提出疑问和建议，形成一个高效的反馈机制，从而更好地审视自己的成果。

蒋立妃时间管理的第二个秘诀便是用好环境效应。当一个人学习效率低下时，她会跟同学结伴学习，帮助彼此克服惰性。疫情期间在家学习，网上授课，她发起了“线上自习室”的活动，邀请同学和学弟学妹们一起加入，相互监督，帮助大家增加学习的动力。

与同学一起整理的学习笔记思维导图

当然，蒋立妃直言判断力也是影响时间管理的重要因素。“判断某个阶段什么是最重要的，舍弃不重要的事情，集中精力办大事。”

不同于一些同学将时间分配在不同事情中，蒋立妃根据自身学习习惯和个人特点，在每个时间段只专注于一件事。比如学期中她会专注于学习，假期里则全身心投入科研。这种方式帮助她集中精力，尽可能把每件事做到最好。虽然投入学生工作的时间有限，蒋立妃在学业和科研上不断努力，期待用学术成果来回馈和服务社会。

生物医学专业有大量需要记忆的内容，根据自身短期记忆较强的特点，蒋立妃会在期末考前留出完整的时间，集中进行记忆、复习。她也特别建议每个人要根据自身特点选择适合自己的复习方式。

寻找一切可能的机会， 拒绝被动接受安排

大一暑假，蒋立妃第一次进入实验室。希望对实验室有全面认识的她选择在短时间内轮转多个实验室，学会了一些动物处理、分子实验的基础技术。她建议大家对实验室有大致了解后，不要以学习技术作为唯一目的参加科研，应该选择并参与到一个项目中，深入了解，并尽可能作出实际贡献。在大二暑假，她全身心投入到特定的项目中，并最终以第七作者的身份参与了该项目论文在Nature Communications杂志上的发表。

在初次选择实验室时，如果对自己的研究兴趣与方向不确定，蒋立妃建议可以通过阅读文献，初步确定感兴趣的研究领域。然后，根据老师对研究的描述以及他发表的论文进行判断。多进行尝试的同时学会把握机会，通过一段科研经历促成下一段科研机会。

“如果觉得不合适，要寻找一切可能的机会，不要被动地接受安排。”蒋立妃在参加普林斯顿大学科研项目时被分配到一个处于起步阶段的研究项目中，她只能进行一些例如阅读文献的简单工作，无法实际参与到研究中。这和蒋立妃的预期有较大的差距，她更倾向于参与方向明确的项目。于是，她主动和实验室中的师兄师姐交流，深入了解他们的项目内容和需求。最终，她幸运地找到了一位有具体研究方向的师兄，参与了项目一部分研究工作，并将研究成果展示在普林斯顿大学分子生物学系的海报展上。

蒋立妃的科研成果展示在普林斯顿大学分子生物学系的海报展上

科研对蒋立妃来说是一个充满挑战与乐趣的过程。不断发问与思考，她探寻着无数的可能性。以严谨的态度排除错误的可能，她享受着逻辑思考的挑战性。统筹安排科研过程这种自我掌控的感觉及获取进步的成就感给她以满足感与动力。

对于科研经验不足的同学，蒋立妃给出了自己的建议。在动手能力方面，最重要的是多看多学。操作前仔细阅读操作流程，根据流程一步一步完成操作，并要学会在遇到困难时积极提问。此外，科研思维可以通过阅读文献进行训练，了解他人是如何设计实验的，同时也可以善于学习、分析实验室已有的方案，逐步提升自己的能力。

收获八所世界名校全奖博士offer，用积极的态度掌握主动权

成功斩获八封世界名校的全奖博士offer，蒋立妃还在学院牵头组织毕业班同学跟学弟学妹分享申请经验。一起听听她怎么说？

要想申请国外名校，首先要过的就是语言关。对于蒋立妃而言，语言的考核并没有给她造成太大的困扰。因为浙江大学爱丁堡大学联合学院沉浸式英语教学的模式让蒋立妃习惯于英语环境并具备较为扎实的英语基础。但是在备考阶段，她还是做了充分的准备。蒋立妃结合考试特点，善于合理利用学习资源，实现高效率的学习。通过练习模拟题，她逐渐熟悉了考试的出题套路并能够自如地把控时间，从而提升了自己的阅读和听力水平。写作方面，她通过结合范文和参考书，形成了适用于自身的思路构建、展开、说理论证方式。在练习口语时，她倾向于模拟考试场景，从而确保自己能够自如地在规定时间表达出更丰富的内容。

蒋立妃坦言，申请国外大学的博士，其中很重要的一点是海外的科研经历。获取海外科研机会的方式有很多种，蒋立妃通过学校的选拔，顺利入选浙江大学-普林斯顿大学分子生物学系本科生交流项目。校内积累的科研经历也能够作为申请海外科研项目很好的铺垫。此外，海外高校的科研项目更偏向于寻找日后愿意在他们学校攻读博士，进行科研的学生。因此在面试中，表达自己对科研的热爱，让面试官感受到你日后前往对方学校深造的意愿也很重要。

在普林斯顿大学交流期间，蒋立妃保持着积极的态度，在研究中主动与导师和师兄师姐交流。在组会上，她常能提出自己的看法和深入独到见解。她的努力和投入让她最终获得了导师的高度评价，为她申请国外名校提供了很大的帮助。

“压力无处不在，关键在于情绪的调节。”在学业繁重时，蒋立妃会与好友相互鼓励督促，共同排解压力。她每周坚持健身2-3次，通过运动释放压力的同时让自己保持充沛的精力与健康的状态。相较于长时间不间断地学习，她更加提倡在完成一项任务后进行适当的放松，从而更好地投入下一项任务中。

蒋立妃认为，教育的最终目的是找到真正的自己。在生物医学专业的学习中，她看到了想要的未来。她希望日后能学成归国，研究人类健康事业中最前沿的问题。让我们一起祝福这位优秀的姑娘，在未来人生继续精彩，美梦成真！

文字记者：浙江大学微讯社 厉安恬

部分内容参考自浙江大学爱丁堡大学联合学院微信公众号

图片来源：由受访者本人提供

本文编辑：浙江大学微讯社 赵睿晗

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