临近毕业，小清（化名）正在马不停蹄地赶毕业论文，天天熬夜，压力很大，每天感觉特别累，睡也睡不好，总是感到很焦虑。

这样的日子持续了1个多月，小清终于熬不住地去了医院，医生了解情况后给她开了谷维素。吃了几天之后，小清确实感觉自己睡得踏实不少。

对于谷维素，很多人应该都略有耳闻，尤其是失眠的人，在睡不好觉的时候就会去买一盒，帮助促进睡眠。那么，谷维素真的这么神奇吗？可以长期使用吗？今天，我们就来深入了解一下谷维素。

一、谷维素这么好用，为何没有大面积推广使用？

谷维素价格便宜，治疗失眠的效果也不错，但是为何没有得到大面积的推广呢？这是很多人的疑问。

在回答这个问题前，我们先来了解下，谷维素到底是什么。

简单来说，谷维素是提取自植物油中的一种混合物，可帮助调节植物神经紊乱、内分泌功能失调，具有镇静助眠作用，所以常被用于治疗植物神经紊乱、更年期综合征等病症的治疗。

而据相关研究显示，它还有很多其它的功效，可见谷维素确实有一定的“本事”。

但是遗憾的是，它的功效里并没有哪一方面能首屈一指，无法显示出其特别的优势，可被替代性高，也就是说谷维素很多病都能治，但是你要说它特别擅长哪一种似乎也没有，十分符合中国人的“中庸”只到。

此外，谷维素虽然是从粮食中进行提取，但长期过量服用，也有一定的副作用；再加上谷维素售价较低，成本也低，药厂的利润不高。

这些综合因素导致了它在与其它保健品的竞争当中落败，自然也就没有大面积推广使用。

二、谷维素虽小，作用却很多？

谷维素虽然没能得到片面的推广，价格也比较便宜，核算下来一片也就两毛钱，但是它能解决的问题却不少。

1、神经内分泌作用

这是谷维素最为主要的一大作用之一，它可通过抑制络氨酸羟化酶活性，使丘脑下部神经核团内多巴胺含量增加，进一步影响垂体前叶激素分泌，从而调节下丘脑维护，稳定机能，使机体自主神经功能、内分泌功能和免疫功能恢复正常。

2、降血脂

适量服用谷维素有助于降血脂，它当中含有的阿魏酸等成分，可抑制过氧化脂质，抑制胆固醇的合成，进而降低血液中多余的胆固醇、甘油三酯，从而达到降血脂的目的。

3、抗氧化

相关研究证实了维生素E、谷维素当中的某些成分有抗胆固醇氧化活性，其中谷维生素当中的植物烯醇、阿魏酸酯等成分的抗氧活性十分突出。

4、抑制血小板聚集

曾有科学家通过小鼠实验，他们先将小鼠分为两组，一组喂养谷维素，一组喂养正常饲料，最终对比小鼠的血小板血浆发现：喂养谷维素的小组小鼠的血浆可明显抑制ADP诱导的血小板聚集，预防血栓。

可见，谷维素的功效确实很多，如果合理摄入，可帮助我们解决多种健康问题。那么，谷维素这么好，可以长期使用吗？

三、谷维素可以长期使用吗？

竟然谷维素能够解决这么多问题，那么它能长期使用吗？

51岁的老林，自从年龄上来后，睡眠一直不太好，总失眠，有时候睡着了半夜老又醒，醒了又睡不着，这让老林很难受。

去医院看了医生，医生给开了一些谷维素，服用后，效果挺明显，勉强一觉可以睡到天亮了，人也精神了点。这让老林很心动，便没听医生的嘱咐，自己私自长期服用谷维素，来改善睡眠。

可2周以后，出现的问题让老林有点害怕，他不仅大把大把得掉头发，而且还很明显的胖了，只好再去找医生，医生了解了情况后严厉劝解老林：“别再用谷维素了！”

类似的情况在生活中还有很多，这里再强调一遍：谷维素确实有一定的治疗失眠的效果，但是不可长期、大量使用！成人1天的最高食用量最高不得超过60mg，且1天最好分3次服药，1次10mg左右，时间不得太长。

如果使用超过7天，情况还没得到缓解，就要停止使用，而使用期间最好别超过3个月，不然可能引起恶心、呕吐、胃部不适、油脂分泌过多、脱发、体重增加都多种不良反应。所以奉劝大家大家，别再瞎用谷维素了！

谷维素虽然便宜、用处多，但毕竟是药物，所以我们不可“乱用”，在使用它之前一定要先咨询专业的医师，在其指导下合理使用，这样才能让它更好的为我们“服务”，帮助我们解决更多的健康问题。希望通过以上内容，大家在后面的生活中可以正确地去使用谷维素！

参考资料：

[1]《【药我说】镇静助眠类非处方药——谷维素》.广州中医药大学一附院.2019-04-23

[2]《治疗失眠，男子长期服用谷维素，他得到了啥，给很多人敲响了警钟》.艺杰医生.2021-04-07

[3]《谷维素，对人体有什用处？能长期食用吗？了解清楚，可别吃错了》.一期格调. 2020-03-19

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