在理想情况下，我们的身体每天都会产生胶原蛋白，但是随着年龄的增长，整个过程会逐渐减少，这就导致我们会出现细纹、皱纹以及关节僵硬等情况。在早上起来补充胶原蛋白是目前最流行的健康时尚，每一个女生都很确切的知道补充胶原蛋白是非常必要的。但是，补充胶原蛋白真正的好处到底是什么呢？

为什么要补充胶原蛋白？

胶原蛋白是人体结缔组织中的主要结构蛋白，它被大家知道最多的可能就是其对头发、皮肤和指甲的作用而闻名，胶原蛋白可以形成人体几乎所有结构的结缔组织，广泛分布在人体器官中，比如骨骼、肌腱、软骨、韧带、肠壁、皮肤等。补充充分的胶原蛋白十分有助于维持肌肉和关节健康，并且可以保持皮肤有弹性、紧致和娇嫩，大大减少人体的衰老过程。

不过，虽然胶原蛋白十分重要，但我们不得不接受的一个事实就是：随着年龄的增长，人体的胶原蛋白都在流失。我们体内胶原蛋白的水平每天都会受到大环境的影响，压力、空气污染、吸烟、药物、食品添加剂、农药等每天都会在不同程度上对我们的健康造成影响，并且会加速我们正常的衰老过程。最常见的现象就是：长皱纹、肌腱和韧带柔韧性变差、软骨磨损引发关节痛或者关节炎、消化道内膜变薄引起肠道问题、肌肉衰弱等。

补充胶原蛋白对我们的身体有什么帮助？

1.减少细纹和皱纹

胶原蛋白能够帮助皮肤增加肌肉水嫩，并在受损后帮助皮肤自我修复。但是随着年龄的增长，我们身体中的胶原蛋白含量会明显降低，紧接着皮肤便会开始出现细纹等。通常来讲，女生从25岁开始就需要使用一些去皱抗衰的产品了，而胶原蛋白就是最好的选择，它可以显着减少皱纹的出现并促进我们的皮肤更加光滑、丰满、具有弹性。

2.降低关节炎症

有充分的研究表明补充胶原蛋白可以减轻关节炎症状，它会大大增加人体软骨供应，同时起到缓解炎症的作用。通过对很多运动员的研究发现，胶原蛋白可以有效减轻关节疼痛并改善关节柔韧性。

3.有助于心脏健康

补充胶原蛋白可以降低动脉僵硬度。人体的动脉是利用血管将血液输送至身体的其他部位，如果没有足够的胶原蛋白，动脉就会变得非常脆弱，很容易导致动脉粥样硬化，严重的话会导致心脏病发作或者中风。

4. 加强骨骼强度

人体骨骼当中有机物的百分之八十是胶原蛋白，骨骼生成的时候，首先必须要合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，胶原蛋白有助于形成新的骨骼，同时可以改善骨骼矿物质密度，增加骨骼强度，并减少随着年龄增长所容易引起的骨骼断裂。

我们夸一个人长得好看，年轻貌美，经常会用“满脸的胶原蛋白”来形容，很多明星也非常推崇胶原蛋白来维持年轻，由此可见，胶原蛋白对于女生来说几乎成为了必备品，包括很多明星也都会经常补充胶原蛋白来维持自己的皮肤状态。想了解明星常用的胶原蛋白产品有哪些，可以关注纽西兰里奥哥告诉你答案。

本文来自：纽西兰里奥哥

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