可能很多男性，碍于面子都难以启齿。不少的人出现前列腺炎，也觉得说不出口，迟迟不肯去治疗，也害怕被别人发现。但是如果出现了前列腺炎长期的拖延，那么也会对身体造成非常严重的伤害，还有可能会影响排尿系统和生育能力。

而前列腺炎也是中年男性的高发疾病，主要的原因都是由于在日常生活中不良的饮食和习惯导致的。

提醒：前列腺“受伤”，可能跟这3种行为有关系

1、传统手艺

从生理学角度来讲，男性的生理需求在30岁之前，普遍高于女性，因此很多男性朋友会“爱上”“传统手艺”，有些可能是每周1、2次，有些可能是每天都要有1次，从临床医学上来讲，适当的自我满足对身心健康是有利的，但是频繁过度，就可能会造成盆腔过度的充血，过度充血就会引起前列腺的过度充血，从而引起炎性改变！

2、个人卫生

不少的男性，为了追求刺激，在生活或者是传统手艺的时候不注意个人卫生，不管是男方或者女方有一方出现炎症，那么另一方就很容易会被感染，而男性也容易引发前列腺炎，所以在生活中，一定要多注意自己的个人卫生。

3、长期久坐

随着互联网及周边行业的兴起，越来越多工作是在电脑前完成的，当代的上班族俨然跟久坐族画上了等号，很多人也习以为常了，但是长期久坐对人体的伤害是非常大的。

根据英国健康期刊《柳叶刀》的一项男性调研研究发现，成年男性久坐每增加60分钟，PSA（前列腺特异性抗原）的浓度升高几率会提高16%，前列腺癌的患病风险也会随之增高。

前列腺位于骨盆的周围，长期的久坐，也会导致过度的充血，从而受到的压力也就会比较大，血管也会加速扩张，细菌也就会快速入侵。

男人前列腺不好，3个部位会很疼，希望你一个没有

1、尿痛、尿频、尿急

患上前列腺炎，最先出现的就是尿频、尿急和尿不尽等症状，随着病程发展，严重的还会出现尿痛等表现，这是由于前列腺肿胀肥大，牵扯到周围的组织器官，进而排尿的时候出现疼痛。

2、会阴疼痛

临床上前列腺炎，除了尿频、尿急、尿痛外，还会大几率地出现会阴或小腹部位的疼痛，主要是因为前列腺局部的血液循环障碍，以及炎症刺激从而引起疼痛或者酸胀不适，这种症状也是前列腺炎常见的“信号”，如果出现，请及时留意。

3、腰痛

中医上讲：“腰为肾之府，肾为男之根”，当男人身体出现异常，腰会首先感受到不适，当前列腺炎病程的进展，会出现前列腺肿胀，直接影响到男人的排尿以及肾脏的健康，严重的会出现尿滞留现象，尿液长期集聚在膀胱中无法正常排泄，极易诱发肾炎，出现腰部疼痛等症状。

泌尿外科大夫忠告：生活中做好这4件事，前列腺炎“绕道而行”

1、多运动

古语有云，长寿是“动”出来的，运动可以促进人体的血液循环，提高机体的代谢率，进而提高人体自身的抵抗能力，对预防前列腺炎是非常有好处的。与此同时，男性朋友长期坚持有氧运动，还有助于按摩前列腺，放松身体肌肉。

要想保持健康的体魄，迈开腿是关键，建议平日工作中，可以每间隔1小时，简单休息或运动10分钟，每周坚持4、5次户外运动，每次运动以40分钟为宜。

2、规律作息，少熬夜

保证正确的生活作息，才能促进身体的代谢和排毒，长期熬夜会导致人体内分泌紊乱、前列腺液过度分泌，长此以往还会导致免疫能力逐渐减弱，细菌容易入侵人体，增加前列腺感染的风险。

3、注意饮食

对于男性而言，一定要保持清淡的饮食，切忌吃一些辛辣和生冷的食物，同时学会戒烟戒酒。保持清淡的饮食，才能够有效地帮助病情的恢复。

4、定期做男科检查

一次精准检查胜过十次盲目治疗，常见的男科检查除去常规的血常规和尿常规外，通常需要包含这3大项，分别是B超检查（生殖器官超声及神经检查），分泌物常规检查（精液检查）以及泌尿系统检查（前列腺液常规检查），通常可以根据自身出现的症状和需要，选择不同的检查种类即可。 #每日养生小常识##健康明星计划#

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