“去年元夜时，花市灯如昼。月上柳梢头，人约黄昏后”，在一千多年以前，北宋文学家欧阳修在《生查子·元夕》中将当时元宵节热闹与喜庆的场景描绘的淋漓尽致。它是我国继春节之后的又一重大传统节日，正月在古代又被称为“圆月”，而“夜”被称为“宵”，正月十五是开年之后的第一个圆月夜，所以取名为元宵节。

元宵节的形成过程是很漫长，据说最初起源于古代民间的开灯祈福，后来随着佛教在我国的广泛传播，宫廷和民间在每年正月十五的“燃灯供佛”，逐渐演化成元宵节赏灯观灯的传统习俗。因此从古至今元宵节都是一个喜庆的节日，也流传了诸多传统习俗，像放烟花、猜灯谜、赏花灯、舞龙灯、吃汤圆等，民俗中还有一些禁忌也有记住。其中这“1吃2拜3不碰4要做”的老传统要了解，做到心里有数，为家人和自己增福增寿，祈求新的一年平安喜乐、万事顺利。

一、记得吃元宵

正月十五吃元宵是我国的传统习俗，根据史料记载元宵大致形成于宋代，最初叫“浮元子”，后来又被称为汤圆、元宵。有民俗学家表示，元宵在煮开锅之后漂浮子水面上，甚至好看，不禁让人联想到一轮明月悬挂在天空中，加上古时人们喜欢将新年的第一月称为元月，而“元”与“圆”谐音，正月十五是新年的第一个月圆之夜，此时天上的圆月与碗中的汤圆彼此呼应，象征着家人团圆、吉祥如意，因此正月十五不管吃元宵还是汤圆都是为讨个好彩头，表达人们希望新的一年一家能团团圆圆、幸福安康。在此良辰美景之时，一碗香甜软糯的元宵是不能少的。

二、记得要祭拜神灵和祖先，祈福新的一年福气满满，安康幸福

1、迎天官

古人认为自然界的天、地和水是生存的基本要素，于是对天、地、水产生了崇拜，认为天神、地神以及水神是掌管人间福祸的三位神灵，也就是人们俗称的“三官大帝”——上元赐福天官紫微大帝、中元赦罪地官清虚大帝以及下元解厄水官洞阴大帝，即天官赐福、地官赦罪、水官解厄。其中正月十五元宵节恰巧是天官的诞辰，每到此时天官便会下凡来到人间，校订人们的罪过和福气，所以正月十五有“天官赐福”的说法。这天人们会燃灯供奉天官来祈福，期盼天官能保佑家人平安康泰、幸福长久。

2、祭拜祖先

在民间有逢初一、十五祭拜祖先的习俗，元宵节作为新年的第一个十五，人们当然会尤为重视。在祭拜祖先时需要焚香摆供，做好的节日美食要先供奉祖先，像煮好的元宵要先给祖先、神灵端上桌，焚香磕头祈福后再让家人食用，以示尊敬和崇拜。还有一点要注意的是在祭拜行礼时，最好是全家人一起拜，凸显出家人和睦，期盼祖先的庇佑。

三、正月十五有忌讳，这3种事情不要碰、要避免

1、借钱、丢物

不管是古代还是现在，在元宵佳节这一天很多朋友会选择与家人一起出门游玩，但在游玩过程中要注意自己的财物，避免丢失或者被盗取。在民间，人们认为在元宵佳节丢失财物是很不吉利的事情，丢财或者丢物相当于破财，说明照看不好“钱包”，这一年的财运也会随之丢失。还有在正月十五这一天要避免亲朋好友借钱，老一辈认为元宵节借钱给别人，预示着连同自己的好运气都借给别人了，对自己一年的财运非常不利。

2、说脏话、吵架

古人认为，正月十五元宵节正是新年的第一个圆月之夜，也是天官大帝的诞辰，是一个值得欢庆的日子，在这一天最好不要与他人吵架，也不要打骂孩子避免孩子哭闹。这天说脏话、吵架可能会祸从口出、惹怒天官并降罪，不要因为新年初始不经意间引来的祸端，影响一年的好运气。在这欢乐喜庆的日子大家还是要和睦相处、待人友好，才会避免沾上霉运。

3、不能洗头发

古人也喜欢使用“谐音梗”或者“同字梗”来表达美好的愿望，其中头发的“发”与发财的“发”虽不同音但同字，所以在旧时人们认为正月十五洗头发会把新一年发财的机会和运气都洗掉了，会对今年的运势有所影响，正月十五不洗头的说法就这样流传了下来，也表达了人们希望新的一年能发财的愿望，也是对未来美好生活的期盼。

四、记得要做这4件事，老传统有讲究

1、走桥摸钉

在古代几乎每天都有宵禁时间，加上没有丰富的娱乐活动，一年一次的元宵节是人们游玩赏乐的好时候。每到了正月十五元宵节这天朝廷会解除宵禁时间，不管男女老少都会出门观灯游玩。即使在平时碍于礼教，大门不出二门不迈的女性也可以出门观花灯逛庙会。 此时尚未出阁的女子头戴珠翠、身披彩衣、手提花灯一个个打扮得美艳动人，三五结伴漫步于桥廊之上，这便创造了“偶遇”意中人的机会，方便单身男女传情达意，因此元宵节对于尚未婚配的女子和男子来说相当于是古代的大型相亲现场，也可以说是我国古代的情人节。

而已经婚配的女子在元宵节当天也会去“走桥”，不过目的与未出阁的女子不同，而是求子。其中“钉”与“丁”谐音，她们走桥时还讲究“摸钉”，祈求能生男孩，寓意家庭安宁、人丁兴旺。

2、走百病

正月十五元宵节除了各种庆祝活动之外，在民间还有一种信仰性的活动，来祈求家人康泰、祛百病，这就是人们常说的“走百病”。由于地区的差异叫法和规矩讲究也有所不同，也叫“烤百病”、“散百病”等，但最终都是以走步来达到健康的目的。明代周用就在《走百病行》中很形象地将元宵节热闹繁华的“走百病”场景描写了出来，平时不经常出门的女性，在元宵节会盛装打扮、与同伴相伴出去“走百病”。民间认为元宵节的夜晚鬼空穴，人们走动起来可消除百病。

3、送孩儿灯

送孩儿灯简称“送灯”，也可以称为“送花灯”。“灯”与“丁”的发音星相近，加上花灯又非常符合节日氛围，在元宵节之际给刚出嫁的女儿家送花灯，有求子添丁的美好寓意，也是一项特殊的传统民俗活动。通常在元宵来临之前，娘家人会制作一对绚丽多彩的大宫灯送给已经新出阁的姑娘，期望女儿吉星高照、早日诞下孩子的美好愿望。如果是新媳妇有孕在身，娘家人还会多送一对小灯笼，表达对女儿孕期平安、儿女双全的美好祝愿。还有一点要注意，古人送礼讲究送双不送单寓意好事成双，所以送花灯时要成对的送。

4、闹社火、赏花灯

正月十五元宵节的热闹程度不亚于春节，在这一天民间会有各式各样的活动仪式庆祝，其中闹社火和赏花灯最有代表性。社火源于农耕文明，其中“社”就是土地神，而“火”即为火神，最开始是一种祭祀活动。旧时在元宵节这天，百姓会堆起火堆聚集在旁，开启祭拜神明的仪式，之后并用唱歌跳舞等形式来祈求新的一年能风调雨顺、五谷丰登。随着社会的变迁，久而久之“社火”演变成了元宵节的庆祝娱乐活动。在很多地方，每到元宵佳节村子里还有丰富热闹的“社火”表演，像踩高跷、舞狮子、舞龙灯等，喜庆欢愉、热闹非凡，祈福新的一年日子红红火火。

赏花灯是我国元宵节的一项传统活动，始于西汉，盛行于唐宋、流传至今，具有上千年的历史。古时花灯通常都是用颜色艳丽的彩纸糊制而成，并且赶在元宵节来临之前，大街小巷都挂上了灯笼、张灯结彩，好一片花团锦簇、灯光摇曳的景象。花灯品种繁多、样式各异，像常见的龙灯、宫灯、鸟禽灯等，举办盛大的观灯仪式也代表着国家富强昌盛，既增添了节日喜庆的气氛，又祈福国泰民安，直到现在元宵节赏花灯的习俗依旧广为流传，每年正月十五元宵节各地还会举办盛大的灯展。

——老井说——

元宵节历史悠远，流传下来的老习俗也是经过千年的积淀而形成的，有着独特的民俗韵味，这些民俗不管是否具有科学依据，都是中华文化的组成部分，也为节日丰富了内涵与活动形式，更表达了人们对美好生活的期盼，值得一代代传承下来，关于元宵节的传统习俗和美食，还有哪些？欢迎大家在评论区分享。#这就是年味儿#

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。