最近，阴道哑铃被某一线女明星带得大火，该明星还在微博中说到：“不是所有女人都懂得产后如何爱护自己的身体，因为信息闭塞，也因为对自己的困惑难以启齿，这种难以启齿来源于古老的道德审判和固有的羞耻感。”但是，究竟什么是阴道哑铃呢？真的能使阴道恢复紧致吗？下面听听医生怎么说！

什么是阴道哑铃？

阴道哑铃也叫阴缩哑铃，阴缩哑铃与我们常用的运动器材——哑铃极其相似，由两个椭圆形小球组成，中间纤细的连接带极为强韧，这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度，能起到良好的缩阴作用。

作为生产后女性恢复阴道弹性的专用产品，阴道哑铃通过反复刺激下体肌肉群和盆骨，可以将松弛的阴道肌肉恢复，充分提高性生活质量。

简而言之：阴道哑铃是一种产后阴道松弛使用的，恢复阴道紧致的器具。

为什么会阴道松弛？

之所以出现阴道松弛，多是分娩所导致。阴道与肛门由肛门括约肌、肛提肌和海绵体肌肉呈“8”字形环绕，这些肌肉维持肛门及阴道的收缩作用，而分娩可使得这些肌肉撕裂变薄，阴道收缩力下降，致使产后被撑大的阴道无法收回。

阴道松弛的危害有哪些？

1、妇科疾病反复

阴道松弛后隐藏很多褶皱，褶皱里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，会导致各种妇科疾病的发生。

2、提前进入衰老期

阴道宽大干涩、性欲低下成为女性心中抹不去的伤痛，长期的心理压抑还会导致情绪焦虑、内分泌紊乱等，从而出现过早衰老症状。

3、夫妻性生活不和谐

阴道生活会导致夫妻同房时阴道对阴茎的“紧握”能力下降，从而影响夫妻性生活和谐。

4、女性应力性尿失禁

当阴道松弛过于严重时，大笑、大喊、大喷嚏等腹压增高的情况下，都可能引发尿失禁。

如何检测自己是否阴道松弛了？

如果担心阴道松弛，可去医院做个盆底肌筛查。一般情况下，其是通过将阴道探头放置于阴道内，另一端连着电脑，然后根据指示做收缩放松运动，以此检测阴道松弛程度。

如何改善阴道松弛？

1、运动改善松弛

可以通过凯格尔运动，或者利用阴道哑铃对其进行改善，但是这种运动的方式只是能改善轻度的阴道松弛，对于中重度的松弛效果并不明显。

2、激光紧缩阴道

通过仪器发射激光对阴道壁产生刺激性作用，导致阴道壁粘膜增生而达到阴道紧缩的效果，是轻中度阴道松弛，且排斥手术的求美者的最佳选择，可维持效果一般在两年左右。

3、手术紧缩阴道

通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。手术效果维持时间长久。

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