颈椎病是一种十分常见的疾病，威胁着许多老年人乃至是年轻人的健康。有些人对颈椎病不以为意，觉得不是啥大病；有些颈椎病患者，病情反复发作，苦恼无比。对颈椎病缺乏认知，严重影响着颈椎病的防治。今天，乔医生就盘点一下颈椎病常见的十大认知误区，希望能帮助您正确防治颈椎病。

01 / 颈椎不适就是颈椎病？

许多人颈椎一不舒服，或者扭脖子一听到咔咔响，心里就想：糟糕，我这是颈椎病了！更莫名其妙的是，天天认定自己患上颈椎病，又不就医，默默背负着心理压力。

首先，颈部不适或者扭脖子颈椎咔咔响，不一定就是颈椎病。80%的正常人，在一生中都有过颈痛的经历，但并非都是颈椎病，像过于劳累、睡觉姿势不对、受了冷风吹，都可能导致颈部不适，远离了这些刺激，不适症状又会慢慢消退。但如果长期接受这些刺激，患者就可能真的患上颈椎病！

另外，有些颈痛的患者，下意识认为自己是颈椎病，也不对。颈部疼痛的原因也有很多，颈肩部肌肉劳损、肩周炎、胸廓出口综合征乃至一些内科疾病，都可能导致颈肩痛。因此，颈痛者还是应该及时就医，查明真正原因才能解决问题。

02 / 颈椎酸痛，去按摩店按摩按摩就好？

您有没有这种习惯，感到颈椎不适时，就去按摩一下？如果医生告诉你，按摩有风险，你又信不信？

对于颈椎酸痛的人，安全的做法是先就医，查明颈痛的具体原因，再考虑是否需要接受手法治疗，而不是一上来就去按摩。之前，有过真实发生的案例，女白领颈部不适去按摩，反而导致颈椎损伤，差点高位截瘫。这是因为，颈痛者可能存在颈椎内突出物压迫的情况，如果不了解病情就盲目按摩，可能导致突出物压迫加重，如果损伤到了脊髓，可不就有瘫痪的风险！

当你出现颈椎、腰椎或者其他关节疼痛时，第一时间应该想到就医，而不是按摩，即便想按摩，也应该在医生指导下，在专业医生处接受按摩。

03 / 颈椎一痛就吃止痛药，忽略日常保护

颈椎酸痛了怎么办？有些人就忍着，这不对；有些人就吃止痛药，这也不对。

对于确诊的颈椎病患者，要明确一点，那就是颈椎病需要联合应用多种治疗手段，只吃止痛药是不行的。颈椎病疼痛的根本原因，是颈椎内的神经、血管等组织受到了压迫或刺激，只有解除了这些压迫，才能从根本上解决疼痛的问题，吃止痛药只能压住症状，如果因为止痛药掩盖了症状而肆意活动颈椎，反而可能加重病情。

在吃止痛药之前，患者应该先明确病情，从而接受规范的治疗。在吃止痛药之前，首先要做好的是基础治疗，改变不良姿势、改变运动习惯、合理锻炼肌肉，然后辅以物理治疗或者中医理疗，如果需要用药，也先从外敷药开始，这样可以避免许多不良反应。

04 / 骨刺没有消除，颈椎病就没好？

有颈椎病患者在治疗一段时间后，复查X线片显示，骨刺仍然存在，并未缩小，于是认为自己的治疗没有效果，感到沮丧。是这样吗？

颈椎病和骨刺有关吗？有！在颈椎病的发展过程中，骨刺是一种常见的病理性现象，但骨刺不是衡量治疗效果的标准。单纯的骨刺，并不能称之为疾病。颈椎病、腰椎病、骨性关节炎，都可能出现骨刺，骨刺是在关节力学平衡被打破后，机体的一种自我修复，在骨刺没有对周围组织产生伤害性刺激时，并不是一种病。其次，骨刺是不可逆转的，无论是药物还是手法按摩，并不能将增生的骨刺消除掉。

颈椎病的治疗，不是以消除骨刺为目的的，而是要消除因骨刺、颈椎不稳导致的各种症状，以及避免颈椎内压迫的产生和加重。当巨大骨刺对周围组织产生严重压迫时，可能需要手术介入，但对于一般患者来讲，骨刺是否存在，不是判断颈椎病治疗效果的标准，不必为此纠结！

05 / 换个枕头，就能治疗颈椎病？

对颈腰椎病患者来讲，睡个好觉至关重要，因此，一定要选择一个合适的枕头和一张合适的床。到网上一搜，各种颈椎治疗枕头让人眼花缭乱，不知该如何选择，有些还价格不菲，难以判断是不是智商税。

提醒患者朋友，选一个合适的枕头很重要，但也不要过分看重枕头。颈椎病，不是你睡个枕头就能高枕无忧的！

颈椎具有一定的生理曲度，但颈椎病患者多存在生理曲度改变，在睡眠时，如果枕头过高或者过低，颈椎要么过度屈曲，处于紧张受力状态，要么中断悬空，同样导致肌肉疲劳，结果就是在睡眠时颈椎得不到充分休息，甚至可能加重内部的损伤。

一个合适的枕头，体现在高度和弹性上，以受压状态，后脑勺距床面一个拳头的距离为宜。这个高度，比较匹配颈椎的生理曲度，让患者能得到较好的休息。至于那些高科技产品，不管宣传的效果有多好，顶多就是将热敷等理疗作用嵌入到枕头中，最终起着进血液循环、改善睡眠等保健作用。想单靠一个枕头，达到治好颈椎病的目的，是不现实的。还得结合改变不良姿势、合理锻炼、合理医药治疗等疗法，才能真正有效改善病情。

06 / 颈椎病不能根治？所以不用治？

之前写过颈腰椎不能根治的文章，还引起了不少热议，一度有人反驳，说颈腰椎病不能根治是胡说。我在这里再次强调一遍，颈腰椎病真的不能根治。

一般认为，颈椎病起源于椎间盘的退行性变，椎间盘退变是人体老化的自然现象，无法完全避免，椎间盘退变继而带来椎间盘突出、椎间管狭窄、骨刺、韧带肥厚等病理性改变，就会对颈椎周围的神经根、脊髓、椎动脉等组织产生压迫或刺激，引起各种症状，这就是颈椎病。

颈椎病之所以不能根治，是因为椎间盘突出、骨刺等病理性改变，是不可逆的，我们有办法缓解甚至消除这些突出物对组织的压迫刺激，但不能让突出物消失不见。即便是实现停药缓解的患者，如果恢复以往的不良姿势、过度运动，病情就可能卷土重来，这就是不能根治。

07 / 治疗颈椎病，多做“米”字操？

“米”字操，是人们常进行的一种颈椎保健锻炼。有些人，颈椎一酸痛，就练习练习“米”字操，这种看似有益的行为，其实可能有害。

对于颈椎健康的人群，进行“米”字操这样的锻炼，姿势正确、锻炼量合适，是有助于预防颈椎病的。不过，对于颈椎酸痛的朋友来讲，颈椎内可能已经存在突出物压迫，如果进行“米”字操这种需要屈曲颈椎的锻炼，就可能导致压迫加重、病情恶化。如果已经确诊颈椎病，能不能练“米”字操，最好还是听听医生的意见。

颈椎酸痛的人，最好先就医确定是不是颈椎问题，颈椎问题发展到了哪种程度，然后才能有效并安全的锻炼和治疗。要注意，不管颈椎是否健康，进行颈椎锻炼时都要注意姿势正确，合理把握运动量。

08 / 颈椎病就是颈椎酸痛，没什么大危害？

颈椎病因为病程一般较长，一些严重的症状并不会很快出现，于是有些患者认为颈椎病的危害就只有颈痛，这是错误的。颈痛是颈椎病最常见的症状，但不是全部，颈椎病的症状可波及全身，常见的还有头晕、头痛、颈肩痛、手臂疼痛或发麻、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、下肢麻木、行走困难、大小便失禁、高血压乃至瘫痪等。

如果把颈椎病等于颈痛，对治疗不够重视，让病情肆意发展，患者就会遭受更严重的损失，这是很不划算的！

09 / 颈椎病别做手术，手术容易致瘫？

提到手术， 许多颈椎病患者闻之色变。因为颈椎周围的神经、血管、脊髓等组织，既重要又脆弱，如果手术台上发生意外，就可能造成致命的后遗症——瘫痪。

手术治疗不是颈椎病的常规治疗手段，但对于有些颈椎病患者，手术确是不得不面对的治疗选择。比如，脊髓型颈椎病，脊髓压迫的后果是严重的，这种类型的颈椎病保守治疗效果又不佳，一经发现就要积极考虑手术。

任何手术都不可能保证百分之百没有后遗症，但不能因为畏惧后遗症，就拒绝手术治疗，有些患者，只有通过手术切除压迫部位才能解决问题。当然，如果能通过保守治疗控制住病情，不手术是最好的。而且，严格排查适应症和禁忌症，在正规医院接受手术治疗，手术意外的风险非常小，不必过分担心。

10 / 颈椎病是老年人的问题？

在以前，颈椎病患者以老年人居多，颈椎病因此也被认为是一种“老年病”。可如今情形发生了变化，年轻人如果不注意，也容易患上颈椎病。颈椎病年轻化的主要原因，是人们生活习惯上的改变，许多人上班需要久坐，而在久坐的过程中，颈椎长期保持同一姿势，甚至是屈曲状态，久而久之产生积累性损伤，引发颈椎病。此外，现在的年轻人喜欢玩手机，长期低头看手机，颈椎承受着巨大的压力，也容易导致颈椎病。这两个坏习惯，以年轻人最为常见，要预防颈椎病，首先就要改正这些坏习惯，年轻人也不例外！