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虫草花价格(冬天多吃虫草花好处多)

发布者:张原远
导读黑猫的厨房,与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭!冬天多吃虫草花好处多,8种家常做法,胃不好也不用怕,健脾养人听说,关注“黑猫的厨房”的人,怎么吃都不会胖!虫草花,并非名贵的虫草

黑猫的厨房,与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节,认真生活,好好吃饭!

冬天多吃虫草花好处多,8种家常做法,胃不好也不用怕,健脾养人

听说,关注“黑猫的厨房”的人,怎么吃都不会胖!虫草花,并非名贵的虫草,它只是培植的一种可食用菌类,因为外形和颜色与真虫草花相似,所以取名“虫草花”。早几年虫草花多以干货形式出现,这两年,它和银耳一样,都能在市场买到新鲜的,而且价格不贵。

虫草花和其他菌菇类一样,富含多种人体所需的氨基酸,而且口感爽嫩,以前只喝过虫草花煲的汤,却不知道也能用它来做菜也没关系,花几分钟时间看一看,虫草花不止煲汤这么简单,8种家常菜做法,可汤可菜,健脾胃又养人,经常食用有益肠道更健康。

冬天多吃虫草花好处多,8种家常做法,胃不好也不用怕,健脾养人

【虫草花黄芪乌鸡汤】

食材:虫草花100克,乌鸡半只,黄芪30克,枸杞几粒,盐适量。

做法:1.虫草花淘洗干净沥干水。

2.乌鸡去掉鸡皮和油脂,剁成大块,放入冷水锅中,汆烫1分钟,去掉血水和杂质后捞出。

3.汤锅加入清水,放入黄芪和乌鸡块,大火煮开后转小火煲20分钟,最后加虫草花煲20分钟,出锅前放入适量枸杞,少许盐调味。

冬天多吃虫草花好处多,8种家常做法,胃不好也不用怕,健脾养人

【虫草花蒸肥牛】

食材:肥牛400克,虫草花100克,姜丝少许,蒸鱼豉油1茶匙,油少许。

做法:1.肥牛解冻备用。

2.虫草花清水浸泡洗净。

3.肥牛放热水中汆烫10秒后捞出,去掉多余油脂。

4.汆烫锅的肥牛片铺在虫草花上,撒上适量姜丝,放入锅中蒸10分钟。

5.出锅前淋上少许油和豉油调味。

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【虫草花猴头菇炖瘦肉】

食材:虫草花100克,鲜猴头菇200克,瘦肉200克,盐少许。

做法:1.虫草花和鲜猴头菇洗净,猴头菇掰成小块备用。

2.瘦肉切小块,放入冷水锅中汆烫1分钟后捞出。

3.所有食材放入炖盅内,加入适量清水,隔水蒸炖1小时,出锅前再加适量盐调味。

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【虫草花蒸牛肉】

食材:虫草花100克,牛里脊肉200克,淀粉1茶匙,蛋清1个,盐少许,清水2茶匙,蚝油1茶匙,油适量。

做法:1.牛里脊肉切薄片,加入蛋清和淀粉水(淀粉加水勾兑),抓匀至牛肉吸收蛋清和淀粉水,加少许油、盐和蚝油调味,继续拌匀腌制20分钟。

2.虫草花洗净沥干,铺在盘子底部。

3.腌好的牛肉片均匀的铺在虫草花上,撒上少许姜丝,放入锅中,大火蒸12分钟。

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【虫草花红枣老母鸡汤】

食材:老母鸡1只,虫草花100克,生姜1块,红枣5-6颗,盐适量。

做法:1.老母鸡一只,去掉较厚的鸡皮和油脂,剁成大块后,放入冷水锅中,大火烧开,汆烫1分钟后捞出。

2.虫草花洗净沥干水分。

3.生姜拍扁,放入汤锅中,加入红枣以及剁成块汆烫过的老母鸡,大火煮开后,转小火煲50分钟。

4.最后再把虫草花放入鸡汤中,继续小火煲10分钟。出锅前加适量盐调味。

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【虫草花红枣蒸鸡】

食材:虫草花100克,鲜鸡半只,红枣3颗,生姜2片,枸杞少许,蚝油、淀粉各1茶匙,料酒1勺,油、盐适量。

做法:1.虫草花洗净沥干水分。

2.鲜鸡去掉部分鸡皮和油脂,切成小块,洗干净沥干水分。

3.鸡肉块加入料酒、淀粉、蚝油以及油盐等调味,与虫草花拌匀腌制20分钟。

4.放入蒸锅中,大火蒸25分钟即可。

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【虫草花蒸滑肉】

食材:虫草花100克,瘦肉200克,淀粉1茶匙,料酒1茶匙,蚝油、生抽各1茶匙,油、盐少许。

做法:1.瘦肉切薄片,加入淀粉、料酒以及蚝油和油盐等调味拌匀腌制。

2.虫草花洗净沥干水分。

3.把虫草花铺在盘子底部,腌制好的瘦肉片铺在虫草花上,上锅蒸10分钟即可。

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【虫草花素杂菌汤】

食材:虫草花100克,海鲜菇100克,猴头菇1朵,杏鲍菇1个,油几滴,盐适量,高汤1升。

做法:1.虫草花、海鲜菇、猴头菇洗干净,猴头菇撕成小块。

2.杏鲍菇切片后再切成细条。

3.汤锅加入高汤,煮开后,把几种菌菇放入锅中,小火煮沸15分钟,再加适量盐调味。

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