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小编有同事最近去做糖耐检查，饿着肚子喝了一大杯糖水，等了好几个小时，检查结果血糖严重超标，被医生诊断为妊娠期糖尿病，勒令她严控饮食，过几天再去医院糖尿科复查。医生告诉她，再不控制饮食，将对孕妇本人和孩子都造成严重危害。

糖耐检查是用来筛查妇女妊娠期间糖尿病的，是葡萄糖耐量试验，一般在孕24-28周采血化验筛查。 检验费用根据地域和医院不同，在200～500元不等。妊娠期糖尿病是妊娠后才发生或首次发现的糖尿病，其发生率世界各国报道为1%～14%，对母儿均有影响。

糖耐被很多孕妈评为怀孕期间最煎熬的一项检查，一些妈妈因为听说糖筛或者糖耐时要空腹之后喝葡萄糖水，会难受或者呕吐，所以不愿意做；还有一些妈妈是觉得：我家里没人有糖尿病，我更没有，所以没必要做啊！小编想说的是千万不要因为无法忍受一时的难受（作为一名过来人想说其实也没那么难受），而放弃糖耐检查。一时的疏忽可能会将自己和孩子都置于很危险的境地。

妊娠糖尿病到底对产妇和孩子有什么危害呢？

1.新生儿容易为巨大儿

医学上把出生时体重超过4kg的新生儿称为巨大儿。患有妊娠糖尿病的妈妈体内的胰腺功能不正常，导致血糖偏高。这些糖通过胎盘进入胎儿体内，胎儿正常胰腺组织分泌的胰岛素将这些糖转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长比正常体重孕母所生的胎儿快，到足月分娩时就长成了巨大儿。

巨大儿对宝宝和妈妈都有非常不好的影响。对于妈妈来说，如果胎儿过大，那么会造成妈妈分娩困难，甚至不得不破腹产，产后恢复起来也比较困难。

对于宝宝来说，巨大儿带来的危害更多。很多的太大的宝宝出生时会因为太胖了，在出生时会有颈部骨折这样的情况出现。巨大儿中发生先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例高于一般正常体重儿，并且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群。

2. 新生儿血糖偏低导致的不可逆的智力损伤

因为如果宝宝长时间在妈妈高血糖水平的体内，他们的胰岛素分泌就会比正常的宝宝要多，但是等到他们出生时，他们还不能马上自身调节自己的胰岛素分泌水平，胰岛素的持续分泌就会使宝宝的血糖低，在出生后二十四小时内，如果持续处在这样的低血糖水平，那么会对宝宝的大脑造成不可逆的损伤。

不幸被诊断为妊娠糖尿病该如何应对呢？

总结下来就是一句话：管住嘴，迈开腿。

1.少吃多餐

对于糖尿病人来说，少吃多餐能够是血糖保持在一个比较稳定的范围之内，不大起大落。

现在越来越多的妈妈都知道，其实我们以前觉得怀孕后一个人要吃两个人的，所以就要多吃这种观念其实是有误区的。我们并不需要吃那么多，关键是要吃好，吃的营养，吃的健康。所以每餐一定要注意营养搭配，肉类、鱼类可以吃，但是也要注意不好吃的太多；蔬菜可以适当多吃一些。总之三餐要丰富，保证孕妈妈和宝宝的营养需要。

2.不吃主食、不健康的零食、含糖高的水果和淀粉含量高的食物

米饭、面条、包子、馒头这些主食最好不要再吃了，因为它们的升糖指数太高了。如果实在想要吃一些主食，那么你可以吃一些粗粮，比如荞面、小米或者糙米。

3.保持口味清淡，拒绝外食

在烹饪食物的时候，建议大家尽量少放一些调味料，因为一方面很多酱汁都是含糖和碳水化合物比较高的，另一方面放了过多的调味料的食物大多口味比较重，我们不自觉的就会吃多了。

不吃外食。外面的食物虽然好吃，但是毕竟烹饪过程比较复杂，放的各种调味料也多，所以大家还是尽量减少一下外出就餐的机会吧。如果实在要在外面吃，尽量选择口味比较清淡的餐厅。

4.保证营养的摄入

控制饮食不代表说是不吃或者不好好吃。在这个特殊的阶段，我们要做的是吃的健康，真正做到“只长胎不长肉”，甚至对宝宝的要求也是“只管发育好，不要赘肉一份”。在这样的原则之下，我们还是要尽可能的丰富自己的饮食，平衡自己的孕期营养。每餐都保证蛋白质、维生素和纤维的摄取。

5.适量运动

很多妈妈怀孕后运动量锐减，导致孕中后期体重飙升，糖耐检查也不过关。适量合理的运动对于孕妈妈们来说，是非常重要的。担心运动过激的孕妈可以选择散步。每天至少保证散步一小时，分次进行，一次15分钟左右。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！