开门见山，今天想和你聊聊黄精，

黄精与黄金同音，这味药材最大的作用就是补，不仅可以补气，还可以滋阴。

可以说，黄精真是中药中的“黄金”了。

黄精

那么，黄精到底有哪些功效呢？不妨花2分钟，听远志向您娓娓道来：

肺虚久咳

秋冬之际，天气干燥，有些人总会觉得喉咙处干干的，干咳了半天，也没什么痰。

究其原因啊，主要是因为燥邪侵肺，肺中津液亏虚，自然就会觉得干燥。

中医讲，肺喜润勿燥。说的是肺喜欢湿润的环境，所以，这也是天干物燥之时，不少人就会有喉咙毛毛的，痒痒的感觉的原因之一。

这个时候，就可以考虑用一些黄精来改善，

黄精

黄精味甘性平，质地滋润，善入肺经，既能滋肺阴，又能润肺燥，不论是阴虚燥咳，还是劳嗽久咳，都可以用一些黄精，

简单讲，干咳而少痰的人用黄精来调理最为合适不过了。

然，单味黄精势必药单而力薄，可酌加沙参、天冬、川贝母等养阴生津，润肺止咳的药材。

沙参

天冬

川贝母

补脾益气

有些人胃肠功能不佳，消化功能差，吃下去的食物不容易消化，常常会有腹胀的感觉，总感觉没什么胃口。

这主要是脾胃虚弱而有失运化功能，中医认为啊，脾主升，胃主降，若是脾胃升降失常，吃下去的食物自然难以消化，

此外啊，中医讲，脾为后天之本，脾虚，则吸收得就少了，所摄入的营养也就难以跟上，所以，脾虚的人脸色也会偏差一些。

这个时候，就用点黄精吧！

黄精不仅可以补脾气，还可以益脾阴，

脾得健运，消化功能自然得以改善，胃口不佳的问题也得到了解决，

黄精

然，单味黄精的药力毕竟有限，脾虚严重者，可酌加党参、茯苓、山药等健脾益气的药材同用。

党参

茯苓

山药

补肾固精

一些人，上了年纪，腰腿不如从前来的利索，牙口也大不如前了，

中医认为，腰为肾之府，肾主骨生髓，齿为骨之余。

是故，肾精一旦亏虚，腰酸背痛，腿脚无力，牙齿松动等一系列问题都显现出来了。

还有些人年纪轻轻，一头的白发，还是肾的问题，

中医讲，肾在华为发。

黄精入肾经，善补诸虚，填精髓，

“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”

黄精

这是千年前，诗圣杜甫对黄精的赞美之词。

黄精多与配伍枸杞子而成二精丸，功善补肝肾，强筋骨，乌须发。

枸杞子

此外，《神农本草经》更是将黄精列为药之上品，“久服轻身延年不饥。”

看到这里，可能有人会问，轻身是减肥的意思吗？不饥是吃黄精就能吃饱的意思吗？那黄精岂不是可以当做减肥药来吃？

非也！古人并非这个意思。

所谓久服，说的是黄精药性缓和，作用缓慢，多作久服滋补之品；

所谓轻身，指的是服用黄精有补益祛病之效，人无病而身轻如燕，因此，身轻指的是体健之意；

所谓延年，说的是黄精可补益肾精，而充实先天之本，人自然容易延年益寿；

所谓不饥，是说黄精可以补益脾胃，一些人胃火旺盛，刚吃完饭没多久又饿了，黄精入脾经，善补脾阴，又益脾气，可降脾胃之火，胃火降，饥饿感自消。

此外，值得一提的是，生黄精入口有刺喉感，因此多用制黄精。

黄精

然而，黄精虽好，但也并非适合所有人群。

黄精性质黏腻，容易助湿滞气。

所以说，如果本身就属于咳嗽痰多、脾虚湿阻、中寒泄泻的人群一定要慎用。