随着如今生活节奏的变快，人们的生活节奏也变得越来越快，就导致很多人的神经永远处于紧绷的状态之下，再加上各种不良习惯的堆加，使得很多慢性疾病都开始变得“猖獗”了起来。而对于中老年人来说，高血压不仅是一种常见的慢性疾病，而且在中老年人群中的发病率也极高。即使高血压这种疾病对身体的损害不明显，但是由高血压诱发的各类疾病，却会对身体造成极大的损害。

随着高血压变得越来越常见，人们也开始慢慢探索可以更好的治疗高血压的办法，而这时，维生素B2可以治疗高血压的言论也随之出现，那么，几块钱一瓶的维生素B2真的这么神奇吗？下面这篇文章来给你答案。

什么是维生素B2？

维生素B2也可以称作是核黄素，是B族维生素中的一种，一般可以在食物当中直接被获取到。而维生素B2对我们的身体有着十分多的好处，比如说，能有效预防口角炎、舌炎等相关疾病。此外，它由于主要参与体内的生物氧化和能量代谢，因此，还可以促进生长发育，保护皮肤和毛囊粘膜，增强身体抵抗力，防止贫血，甚至影响性质量。

而近些年来，维生素B2也被发掘出了其他的一些功效，比如说预防肿瘤、降低心血管疾病的患病可能等等，由此可见，维生素B2的运用十分广泛。

传言“维生素B2可以治疗高血压，”真的可信吗？

在这个问题上，一些科学家进行了研究，发现如果人体摄入足够的维生素B2，患高血压的风险将降低26%。可以得出结论，维生素B2可以在一定的程度上对高血压的治疗起到辅助作用，但并不能作为长期治疗高血压的药物被使用。但是高血压患者可以改变饮食，这样就足以补充维生素B2。其实，无论是在降低血压还是预防高血压方面，仅仅补充B族维生素是不可能达到效果的高血压患者应及时服用降压药，养成良好的饮食习惯和生活方式，这更有利于控制血压水平。

想要真正控制血压，做到这3点才更重要

1、养成良好的作息习惯

对于高血压患者来讲，养成良好的生活习惯也是十分重要的。熬夜容易加速高血压的发展，这是因为熬夜后，身体无法得到充分的休息，增加身体负担进而就会导致疾病的进一步发展。因此，如果想更快地稳定血压，就需要保持充足的休息时间以及规律良好的工作和休息习惯。

2、坚持运动

长期适度运动可以帮助患者缓解日常生活中遇到的压力，这有助于改善中枢神经系统的紧张状态，调节血管运动中枢。此外，长期适度的运动还可以更好地帮助维护全身的肌肉和血管纤维，促进血管壁的弹性，这对促进血压下降是非常有益的。

3、保持健康的饮食习惯

对于高血压患者来说，少吃油腻、重口味和高脂肪的食物是十分必要的。这是因为如果在血压升高后不注意饮食健康，那么很容易造成血压在错误饮食行为的影响下产生波动。因此，在生活中我们需要保持良好的饮食习惯，我们才能保持血压稳定，预防高血压的发生。

虽然维生素B2不能直接降低血压，但可以有效预防高血压的发生。它是人体不可缺少的营养素，对健康具有重要意义。平时一定要注意补充，这样更有利于健康。而对于高血压患者来说，要做到保持健康的生活习惯，以及注意饮食搭配，这样才能更好的保持血压的稳定，此外，对于高血压患者来讲，定期监测血压也是十分重要的。