东汉·班固的《汉书·东方朔传》中形容美女"目若玄珠，齿若编贝"，就是说美人眼睛如同明珠，牙齿整洁美白。

而如今，我们在与人交往沟通中，牙齿的整洁美白无疑成了一个很大大加分项，我们常常羡慕荧幕上的明星，他们的牙齿够白够整齐，自己却怎么刷牙也没办法刷白，今天就给大家揭秘一下白牙背后的秘密。

首先要告诉大家的是，健康的牙齿本来就是淡黄色的，这是由牙齿本身的组织决定的，牙釉质是透明的，而牙本质却是黄色的，因此牙釉质越健康，牙本质就越容易透出来，所以健康的牙齿是淡黄色的，很难呈现冷光白

那怎么才能让牙齿变白？下面就介绍一下目前比较常见的几种方法：

①美白牙膏、洁牙粉

美白牙膏大多是添加硅类物质和低浓度的过氧化氢，用来跟牙渍发生置换反应，进而使牙齿变白，这个过程中大多消除的是牙菌斑，但是因为它本身添加的浓度很低，刷牙的过程又很短，所以它并不会有特别明显的牙齿变白的效果。

洁牙粉大多是添加了摩擦剂，其美白原理就是通过摩擦剂和牙釉质形成摩擦，进而去除部分牙菌斑，这种美白牙齿的方法不建议经常使用，因为摩擦剂在一定程度上会伤害牙齿表面的牙釉质，反而造成牙齿敏感，本身的效果也并不会特别明显，又容易造成牙齿敏感，这就得不偿失了。

②洗牙

洗牙的主要作用是去除牙周表面的牙结石，功效是以清洁为主，解决轻微牙周问题，之所以洗牙之后牙齿会稍微变白，是因为洗牙清除了部分牙齿表面的牙菌斑，会让牙齿看上去白一些，只能说变白是洗牙的一个小附带影响，并不能真的让牙齿直接变白。

③冷光美白

冷光美白是指将以二氧化硅等牙齿美白剂涂在牙齿表面，运用一种高强度冷光持续照射，通过置换反应让牙齿变白，整个过程大概需要持续30分钟

牙齿的美白效果很好，也是目前最安全最高效的牙齿美白手法，但是冷光美白很容易造成牙齿敏感，美白后的牙齿也很容易被染色，短时间内要避开咖啡、茶类饮品、酱油等深色的食物，想要保持牙齿美白，冷光美白也需要持续坚持，价格也很是不菲，很多人很难消费得起。

④"美容牙"

著名演员刘涛曾在微博分享自己的牙齿故事，据悉，刘涛又白又亮的牙齿，就是做了美容牙，也就是将自己原本的牙齿磨小，再做一个烤瓷的牙套，套在原本牙齿的上方，形成一个美容牙冠。

这样全口重做的一口牙，能达到美白又整齐的效果，而且永久美白不染色，但是由于装的美容冠，远不如本身的牙齿好用，而且将本来的好牙磨的小小的，仅为牙齿美白好看其实是得不偿失的。

据说刘涛后期修复的一口牙，价值300万，不少网友调侃，这是将一幢房子建在了嘴里，原本的牙齿没有好好保护，真的到了牙齿出问题的时候，后悔也来不及了。

⑤牙齿贴面

简单来说，牙齿贴面就是在牙齿表面黏一层近似牙齿颜色的材料，以达到美白修复的目的。

常见的牙齿贴面分为瓷贴面和树脂贴面，相对来讲，瓷贴面会更有优势
1. 瓷贴面相对来说美观安全，基本上与真牙一致，由于瓷贴面不会被染色，能达到永久美白的效果
2. 对牙龈刺激较小，磨除牙体组织较少，甚至可以不用去除原本的牙组织
3. 贴合人体口腔，无口腔异物感

目前来看市面上能达到牙齿美白效果的仅有以上几种方法，但是其实正常来说，不必为了牙齿冷光白而特意去做。

正常规范的刷牙，定期看牙医，清洁牙内结石，保持口腔健康才是最好的。毕竟假牙永远比不上真牙，淡黄色的健康牙虽然在美观方面比不上冷白光的牙齿，但是在使用度上，健康的牙齿才能真正陪伴我们一生。

我是牙科医生黄征难，35年从业经历，如果你有任何口腔问题，欢迎在主页私信咨询，或评论留言！可以私信牙片，我来帮你免费问诊！