周末好啊，这里是布洛芬娜！

最近在翻后台留言的时候发现大家的提问中有许多高频问题，所以为了更多有同样问题的同学，我们做了一个近期的问题汇总，今天就放到这一篇文章中统一解答。

按文章顺序主要分为四类：

• 护肤知识：抗氧化=抗老？
• 小技巧：防晒指数 App？如何查备案？
  
• 健康问题：哺乳期/ HPV 疫苗期间能否注射流感疫苗？
  
• 皮肤问题：红血丝？唇周暗沉？水痘痘坑？闭口？
  

每个问题都有认真回答，希望对大家有所帮助呀 (*ˉ︶ˉ*)。

护肤知识

抗氧化等于抗老吗？

呐，先说结论：通过抗氧化可以抗老，但抗老可不仅仅是抗氧化。

皮肤老化主要由四方面导致：

• 不可避免的生理老化

• 紫外线、空气污染、蓝光刺激等产生的自由基使细胞氧化，导致胶原蛋白受损；

• 体内的糖分子和蛋白质分子发生反应导致的糖化，使胶原蛋白和弹性纤维受到破坏；

• 紫外线辐产生的自由基使线粒体 DNA 受损而导致的光老化。

原理知道了，下面就简单说说方法：

• 抗光老化：防晒啊防晒！

• 抗氧化：还原剂如 VC、VE、黄酮类、酚类等成分来清除多余的自由基；

• 如果有耐心且有钱，也可以抗个糖化：精氨酸 PCA、合欢树皮提取物以及的氧化剂代替蛋白质的糖化反应；

此外，还可以从促进胶原蛋白合成 ( VC )、加快老化细胞代谢刺激新细胞生长 ( VC、果酸、A 醇类等) 两个方面来抗老。

小技巧有什么 App 可以看紫外线指数啊？

首先非常开心大家这个季节还不忘防晒，而且记住了之前文章中提过的「紫外线指数≥3 就推荐涂防晒」这句话。

但是留言反映说，自己的天气软件只告诉了紫外线强度，并没有提到具体指数。关于这个问题，目前娜娜有两个可查看数值的 App 推荐：

• 苹果用户：自带的「天气」

• 安卓/苹果用户：UVlens、华为小米自带的「天气」

苹果手机，自带的天气中在最下面就会有数值。

而 UVlens这个 App 在功能上更齐全一点，还能根据自己的肤质和防晒霜类型设置补涂提醒。

可能还有同学有更多关于防晒的问题，比如补涂要涂多少防晒霜，防晒伞怎么选，身体防晒需不需要卸……这些之前都被我们汇总写了一篇 所有你困惑的防晒问题，答案都在这里了的「十全防晒答案合集」，感兴趣的同学可以直接戳链接哦。

化妆品怎么查备案？

首先大家要知道不论从哪个网站开始查，都应该输入产品本身的名字，而不是品牌给的昵称。举个，我们常说的「欧莱雅紫熨斗」，全称其实是「欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈全脸淡纹眼霜」。

还有一种方式就是找到产品的备案文号，像下面这种，可以输入编号数字查询，不过对于国产护肤品就不行了因为国产护肤品法规不要求把这个信息标在标签上。

其次，在我国备案的化妆品分为 4 类：

• 国产/进口特殊用途化妆品

• 国产/进口非特殊用途化妆品

更加简便的方式是上次普普提到过的我们国家国务院的官方小程序「国务院客户端」。

需要提醒大家一点，目前进口非特殊化妆品可能出现在进口化妆品那个备案渠道中，还有如果不确定你的护肤品在那一类里，也可以用产品关键词在几个类目下都试一下。

健康问题哺乳期/接种HPV疫苗期间可以接种流感疫苗吗？

先来回答第一个，哺乳期是能够接种流感疫苗的，在《中国流感疫苗预防接种技术指南 (2019-2020)》有明确提到这一点。

但是在实际工作中，负责接种的医生出于一系列原因可能会拒绝给哺乳期和孕期的妈妈接种流感疫苗，这个时候可以先和医生好好沟通，如果还是不行，那只能换家医院了……

第二个，接种 HPV 疫苗期间也是可以接种流感疫苗的。

流感疫苗是灭活疫苗，HPV 疫苗是基因重组疫苗 (无病毒 DNA)，两者的安全性都比较高。

同样是在指南中的药物相互作用中有提到「灭活流感疫苗与其它灭活疫苗及减毒活疫苗可同时在不同部位接种；未发现影响流感疫苗和联合接种疫苗的免疫原性和安全性的证据。」

所以一般情况下，不同种类疫苗是可以同时接种的 (不混合注射/不同一部位注射)，不会影响彼此的效果，也不会增加疫苗的不良反应。

当然，我想大家也不会真的在同一天注射这两种疫苗。为了安心放心，在接种前还是要先向医生说明近期使用药物和接种疫苗的情况，然后听从医嘱，间隔 28 天或以上来分别注射这两种疫苗。同样，如果说明情况后被拒绝了，就要同上处理了。

皮肤问题

红血丝可以用护肤品修护吗？能不能改善淡化？只能激光治疗吗？有什么慎用的产品吗？

首先不论成因是什么，红血丝的外在表现是皮下毛细血管扩张。

从收缩血管的角度来看，护肤品的效果肯定是没有光电类治疗的效果好。但如果期待值没有那么高，只是想对红血丝起到一个「淡化修护」的作用，那么还是可以选择含有屏障修护类和抗炎舒缓类的护肤品来进行日常护理的。

如果觉得红血丝程度重，那就建议直接去医院咨询了，这样可以更好的和医生做好效果预期及预后方面的沟通。帮助确定自己红血丝的原因究竟是什么 (先天性、激素性、病理性)，然后对症治疗。同时在治疗之前医生通常会对你的皮肤状态做一个评估，看是否适合进行激光治疗，或是适合哪种治疗 (强脉冲光/脉冲染料激光等)。

当然了，为了避免红血丝更严重，同学们日常还要注意温和清洁、防晒、避免或减少使用酸类、高浓度 VC、 A醇类等刺激性较强的护肤成分。

唇周暗沉变黑怎么办？

这个问题其实很难解释，因为首先需要有疑问的同学观察自己的唇周是真的变黑了吗？还只是唇周绒毛比较「茂盛浓郁」，又或者是嘴唇太翘了造成的自然阴影。

如果真的是唇周皮肤颜色的改变，那么可能的原因也有很多：

• 唇炎、痘痘或其他炎症后的色素沉着

• 经常摩擦导致的色素沉着

• 晒黑 or 天生的肤色不均

有这类问题的同学们可以根据自己的情况，考虑自己可能导致唇周暗沉的原因，对症解决。该防晒防晒，该消炎消炎，该祛痘祛痘，该用美白精华就用~

水痘的坑怎么处理？医美 or 家用美容仪有效吗？用哪种？

水痘和普通痘痘的产生原因不同，但遗留下来的痘坑产生原因是一样的：皮肤真皮层的弹性蛋白和胶原蛋白受到了损伤，从而使皮肤表面变得凹凸不平。所以，它们基本不会随着时间而淡化。

要想解决痘坑，就只有一个方法：去正规三甲医院的医学美容科做医美项目。(球球不要再问我们 XXX 护肤品行吗？XXX 家用美容仪行吗？XXX 偏方行吗？

相关的医美项目大致有点阵激光、等离子体等等 (还有一些其他的，通常多个方法结合在一起)

而具体到你的痘坑到没到医美治疗的程度、用什么方法治疗、或者做完怎样护理等等，专业的医生都会跟你讨论。(如果他不跟你讨论的话那就换家医院吧

容易长闭口怎么办、如何处理？

我们今天说的这种闭口不是大家想象中或者自以为的那种，而是像图片上这种，(当然这是比较严重的情况，你长闭口的时候可能不是这么严重，比如只有一两颗之类的) 同时也是针对这种闭口给出的处理建议。

图源：imgur.com

闭口主要是死皮细胞堆积导致毛孔堵塞，属于轻度痤疮，一般容易成片起从远看不特别明显，而且用手挤也挤不出东西。

如何处理也分以下几种情况：

• 多且面积大总复发：首选看医生，外用维 A 酸和抗生素类会有效，但不要擅自使用，一定要先问医生并遵从医嘱。

• 较少：遵医嘱前提下可考虑用含果酸或水杨酸的产品局部点涂，刷酸有助于角质剥脱减少毛孔堵塞。要注意酸的浓度和频率，尽量频率低点，城墙皮也受不住天天刷。

• 偶尔有一两个：可能是熬夜、局部清洁不当或过度清洁导致的，平时注意作息饮食清淡，洗脸时边角区要照顾到，但也要避免过度清洁。

还有很重要的一点不确定脸上长的是什么，一定要先看医生，千万不要自己诊断。

不过，刚刚解决方法中说到「刷酸」，说起来虽然简单，可还是有很多同学会问：

• 「刷酸」究竟怎么「刷」？

• 各种不同的酸要怎么选？各自有什么用？

• 常见的入门、进阶产品有哪些？

• 怎么把酸融入日常的护肤中？

如果你也对这些问题有疑问，那我们今天发布的手把手刷酸指南简直就是为你量身定做的～