气乱则病，气虚则症，气绝则亡。扁鹊在《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。

现代生活中，人们生活节奏紧张，嗜好吃辛辣食物、经常熬夜、经常抽烟、过度疲劳，很大程度上导致了肾虚。

如果把人比做一盏油灯，肾阴就好比是点灯之油，这些因素就像是挑拔灯芯，让油过度地消耗掉，也就是说损伤了人体的肾阴，从而导致肾虚。

肾的好坏，直接决定了你生命的长度

中医认为：人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。

《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”。

人在出生时，从父母那里获得了先天之精，出生后从食物中吸取精华以补充先天之精。

从幼年开始，肾精逐渐充盛，人就开始生长发育，到青壮年时期，肾精进一步充盛，则真牙生、体壮实、筋骨强健。

到了中老年阶段，肾的精气衰退，形体也逐渐衰老，面容衰老，全身筋骨运动不灵，齿摇发脱。

生活中有的人未老先衰，而有的人过了中年还精力充沛，这是因为他们对于肾后天的保养不同，良好的生活、饮食习惯，都是防止肾虚，延缓衰老的好办法。

补肾为什么要先补气？

老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。

中医理论中认为，气者，人之根本也。如果我们气虚了，就会导致机体气机失调，阴阳失衡，脏腑功能就会受损，所以说肾虚的根源就是气虚。

大多人因肾虚就去吃补肾的药，其实并不知道补肾的药难以消化，通常肾没补上，而加重脾胃的负担，最后，补药停滞不消化而变成了毒素，所谓的虚不受补，脾胃虚就根本消化不了。

肾气虚，补再多的肾精，也无济于事！补肾重视补气，才会事半功倍。

补肾先补气，如何做到双管齐下？

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